[Vidéo] Bienfaisante, relaxante, la respiration alternée est un des exercices de base de la respiration yogique. Comment la faire ? On suit cette vidéo proposée ...

Afin de mieux dormir et retrouver un sommeil réparateur, il existe une solution efficace directement inspirée du Yoga et que de nombreuses personnes utilisent. Il s'agit de la respiration alternée, ...

Professeurs de yoga et spécialistes de l’Ayurvéda recommandent la pratique régulière du Nadi Shodhana. Egalement appelé respiration alternée, cet exercice respiratoire permet tout à la fois de se ...

Quand l'agitation extérieure n'est plus, l'agitation intime submerge. Alors, la pratique du yoga devient une réelle source de connexion à soi, et une aide pour transmuter l'inquiétude, la peur, ...

Le pranayama est l’un des huit piliers du yoga. Il consiste à effectuer des exercices de respiration particuliers pour le bien du corps et de l’esprit. La professeure de yoga Tatiana Elle nous ...

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Souffle court et disharmo- nieux, rythme cardiaque qui s’emballe… il est parfois nécessaire de réapprendre à respirer, ce que l’on peut faire notamment grâce à l’un des aspects clés du yoga, le « ...

Publié le jeudi 10 octobre 2024 à 9:50 Le yoga, alliant postures et respiration, est une méthode efficace pour apaiser l’anxiété. Découvrez avec Faby deux postures simples pour intégrer cette pratique ...

Qu’est-ce qu’un XTRA? XTRA est une section qui regroupe des contenus promotionnels produits par ou pour des annonceurs. Les journalistes et photographes de La Presse n’ont pas collaboré à ce contenu ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, retour au calme, aide à l’endormissement… Avec Bernadette de Gasquet, médecin ...

Et si bien respirer pouvait nous aider à nous sentir mieux ? C'est tout le principe du Pranayama, une technique qui permet de maîtriser son souffle et de contribuer ainsi à notre bien-être. Une bonne ...