¿De verdad practicando yoga podemos reducir cintura y tonificar el abdomen? Como nos constata Dalicer Cedeño, profesora de Soul Yoga en KO Urban Detox Center, “sí, el yoga es una herramienta poderosa ...

Recuerda agregar sesiones de cardio a tu entrenamiento para adelgazar. Foto: Archivo. El ejercicio no solo te ayudará a adelgazar y tonificar tu figura sino que tiene otros beneficios. Si incluyes un ...

Entrenar en casa no es una tarea sencilla, por lo que lo recomendable es buscar ejercicios o disciplinas que sean de tu agrado y así poder tener una motivación a diario para sostener la práctica en el ...

El yoga es una disciplina milenaria cuyos múltiples beneficios abarcan desde la mejora de la flexibilidad hasta la reducción ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...

Conforme vamos envejeciendo, los músculos de nuestro cuerpo comienzan a perder fuerza, por supuesto que llegar a edades adultas como los 50 o los 60 no tiene por qué ser significado de renunciar a una ...